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cidadeagar

UMA NO CRAVO OUTRA NA FERRADURA

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UMA NO CRAVO OUTRA NA FERRADURA

18ª MEIA MARATONA DE LISBOA

26.12.07, José Rocha

Dia 16 de Março de 2008

Tempo que fiz o ano passado - 1h50m52s

Objectivo para este ano - 1h45m

A partir de hoje irei deixar aqui alguns percursos realizados, distancias e tempos percorridos, durante o treino.

Dia de Natal

Percurso - Aguiar - Santuário da Senhora de Aires e regresso

Distancia percorrida - 14 000 metros

Tempo - 1h14m17s

Média - 5m18s Km

Piso - 11Km de Alcatrão e 3 em Terra

Meus amigos se alguem estiver interessado a entrar nesta aventura é só deixar um comentário e começar a treinar.

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A Minha Equipa do Ano Passado

Editado por José Luís Rocha